Markþjálfunin fer fram með uppbyggilegum samtölum þar sem unnið er með tiltekinn tilgang eða þema í hvert sinn.

Ávinningur markþjálfunar er meðal annars:

• bættur skilningur á eigin líðan, bættri sjálfsmynd og sjálfsvirðingu
  
• að koma auga á eigin styrkleika
• aukin hæfni til að forgangsraða og ljúka verkefnum
• bættum samskiptum við fjölskyldu, vini og samstarfsfólk
• meiri gleði, sátt og samkennd í daglegu lífi
• aukin færni við að setja sjálfum sér og öðrum mörk

Tímalengd hvers viðtals er um 50 mínútur.