Lýsing
Aðferðin er einstaklega einföld en áhrifarík. Þú liggur og ert leidd/ur inn í djúpa slökun.
Rannsóknir benda til að ein klukkustund í Yoga Nidra geti jafngilt 4 tímum af svefni.
Streita hefur áhrif á daglegt líf okkar vesturlandabúa og geta valdið sjúkdómum. Margir finna ró og vellíðun við að iðka Yoga Nidra. Með því að fara meðvitað inn á mörk milli svefns og vöku náum við að hvílast betur.
Ólafur og Sigrún skiptast á að leiða þig í djúpa slökun með aðferðum YOGA NIDRA á þriðjudögum og fimmtudögum
Tímarnir eru á Zoom og í lokuðum Facebook hóp (nálgast má hvern tima í 24 klst eftir að tima líkur á Facebook.