Yoga Nidra námskeið 18. apríl til 30. maí

Á fimmtudögum frá 18. apríl til 30. maí býður Svefn Yoga upp á Yoga Nidra kl. 17:00 í Lífsgæðasetri St. Jó. Samtals sex skipti.

Dagsetningar eru fimmtudagana 18. og 25. apríl. 3. – 16. – 23. og 30. maí. (9. maí er Uppstigningardagur)

Hefjast tímarnir stundvíslega klukkan 17:00 í Auganu, sal á 4. hæðinni. Gott er að vera mætt/mættur 10 mínútum fyrr, koma sér vel fyrir á dýnu og slaka á.
Mikilvægt er að komið sé inn í salinn í ró og kyrrð sé í salnum þar til slökunin hefst.

Stundvíslega kl. 17:00 er salnum lokað og Nidra stundin hefst.

Iðkendur fá sendann tölvupóst um tilhögun Yoga Nidra fyrir fyrsta tímann. Verð kr. 16.500 .-

Yoga Nidra er leidd djúpslökun.

Rannsóknir sýna að 45 mínútur í Yoga Nidra jafngildir 4 klst. í svefn. Rannsóknir bæði á íslandi og erlendis sýna gildi Nidra fyrir þá sem eru að takast á við streitu, kulnun, álag, svefnerfiðleika, kvíða eða þunglyndi.

Iðkendur liggja á dýnu í algerri slökun og eru leiddir áfram skref fyrir skref af Yoga Nidra kennara. Líkaminn sefur en undirmeðvitundin vakir.

Sigrún Jónsdóttir og Ólafur Sigvaldason Yoga Nidra kennarar Svefn Yoga leiða tímana á fimmtudögum.

Þau hafa lokið Yoga Nidra kennararéttindum í grunn- og framhaldsnámi hjá Kamini Desai, I am Yoga Nidra,  kennaranámi í Pranyama Yoga öndun hjá Matsyendra og fyrsta stigi í tónheilun með kristalskálum og gongi

Mörg stéttarfélög styrkja félaga sína með líkams- eða heilsustyrk.

Gangtu frá bókun hér og þú færð senda kröfu í heimabanka eða greiðir með korti við bókun.

Takmarkaður fjöldi plássa er á hvert námskeiðið.